保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【宮御燕】冰糖金絲燕窩禮盒的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
商品規格
- ★品名：宮御燕 冰糖燕窩
★產品規格：70ml / 6入
★成份：燕窩、冰糖溶液
★食用方式
．建議每日飲用一瓶
．可冷藏、加熱或加入其它食品中一同食用(請勿直接將燕窩瓶置入微波爐中加熱)
．開瓶後，請立即飲完
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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清潔皮膚是護膚的第一步，但是潔面產品有洗面奶、潔面乳、潔面啫喱等等，很多人都搞不清楚這些護膚品的區別，現在和我一起看看它們的區別和使用方法吧！ ... 潔面啫喱和洗面奶區別： 洗面奶：這個是所有潔面產品的統稱(在中國是這個樣子)。類型就是你所說的泡沫型和啫喱型為主。其實還有粉末型的，但是使用的時候都是要在掌心用少量水打出豐富泡沫才行。 潔面啫喱：是啫喱狀的潔面產品，也是要打出泡沫才用。我是比較不推薦這種的，因為這種打泡沫是比較難的，一般剛開始接觸各種化妝品的人不適合用這個，而且一般啫喱狀的洗完都會有沒有洗凈的乾淨，這種不太適合皮膚偏油的人。 下面給大家推薦幾款溫和的洗面奶。 1.迪蕾胺基酸潔面泡泡 100ml 線下銷量第一洗顏專科潔面泡泡配方極度溫和，採用目前市面上最溫和的胺基酸成分。不含皂基，不含表面活性劑，pH值接近人體的弱酸性，一擠出來就是綿密的泡泡，能清潔毛孔深處的污垢，臉上粗大的毛孔也變得細緻。對閉合性痘痘、軟化粉刺有較好的效果，敏感肌膚專用~其中的椰油成分還有卸妝的作用，在評測結果中除了超強的抗氧化能力，其持久、瞬間的補水效果，的確令人折服。 ... 2.ANYA蝸牛修復潔面乳 100ml 泡沫綿密細膩，清潔深層污垢，平衡多餘油脂。特含蝸牛分泌物濾液成分，有效舒緩修護肌膚，促進毛孔收縮，使肌膚柔嫩細滑。肌膚維持滋潤，抗擊氧化與自由基困擾，輕鬆完成修…… ... 3.Aesop純凈滋養潔面乳 40ml 產品詳細描述 純凈滋潤潔面乳 適合一般或敏感性肌膚。此一完美的水溶性乳霜能徹底去除塵垢及卸妝而不油膩。 主要成份：熏衣草莖．甘菊花苞．野迷迭香 產品…… ... 4.赫妍泡沫洗面奶 200ml 產品說明清爽舒適無刺激，泡沫豐富細膩，能溫和地洗去污垢，令肌膚水嫩潤。使用方法先打濕臉部，取適量潔面膏揉搓於起泡，將泡沫塗在臉上後輕輕按摩，再用清…… ... 5.chlitina光采雪瑩潔容霜 80g 天然安全配方 豐富細膩的泡沫，享受每個毛孔都乾乾淨淨的舒爽，提亮膚色、充分保濕，滑潤肌膚好自在！安全無刺激，特別適合敏感膚質。產品成分 Main…… ...
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